День 5: Вчера еше раз была на спорте, снова начало болеть плечо. Вчера еще очень болела икра, но утром боль не чувствовалось. А вот за плечем надо понаблюдать.
Сегодня у родителей мужа планировались шашлыки. Я отказалась идти, хотя меня все и уговаривали. Так было всегда: я что-то начинала, потом нас куда-то приглашали, мне было неудобно отказать, но обещала себе кушать в норме. НО после такого вечера я всегда срывалась. Сегодня я твердо сказала НЕТ, я счастлива. Целый день была дома, спортом не занималась. Кушала тоже много, но еда была только полезной: орехи, фрукты и 3 больших куска индейки. Решила не корить себя и не нагнетать чувство вины. Значит, сегодня был загрузочный день 😊
Уже пятый день не ем соли и регулярно пью витамины.
Я горжусь собой и люблю себя!
Посмотрела сегодня несколько серий "Экстремального похудения", поняла, что вопросы веса все относительны. Некоторые были ли бы счастливы весить 85 кг. До свадьбы я весила 75 кг и ненавидела свое тело. А сегодня я буду счастлива весить 75 кг. Поэтому я не буду ждать, когда я буду весить 65 или 55 кг, чтобы полюбить свое тело. Я полюблю его сейчас! Ведь оно меня любит: оно заживляет раны, борется с вирусами, проводить миллионы химических реакций каждый день.
Я люблю себя! Пусть я в это еще не совсем верю....
Если хочешь быть счастливым - будь им. Если хочешь полюбить себя, полюби себя.